قلق الانفصال

 

قلق الانفصال في الأيام الأولى 

‎

يكمن السبب الحقيقي وراء قلق الأطفال وبكائهم في الأيام الأولى من المدرسة أنهم:

‎١- ليس لديهم فكرة عن ما‎ يمكن توقعه في هذا المكان (الخوف من المجهول).

‎٢-  احساسهم بشعور قاسي يشبه شعور المهمل أو المنسي ،عندما  يتركون بمفردهم في مكان جديد مع أشخاص لا تربطهم بهم أي علاقة.

‎ويمكن للأهل التقليل من هذا القلق باتباع الخطوات التالية:

‎-  اشرحي له/ لها قبل اليوم الأول ما الذي ستقومان به سوياً في المدرسة (ويمكن أن تقوما برسم هذه الخطوات).

- أخلقي حواراً هادئاً قبل اليوم الأول من خلال طرح أسئلة مفتوحة مثل (ما الذي يمكن أن تراه هناك ؟ ما الذي تتوقع أن تقوم به؟ ماذا يمكن أن نعمل سويا هناك؟ نقرأ قصة، نبني مكعبات ؟ هل تتوقع أن يكون في صفك مكعبات وقصص؟  وماذا أيضا؟ ماذا تتمنى أن يكون هناك ولماذا؟  بماذا تشعر؟  معك حق... كيف يمكن أن نخفف من هذا الشعور؟ ما الذي يمكن أن يساعدك لتكون مرتاحًا أكثر؟ ... الخ. 

- اقبلي وتفهمي جميع الإجابات واخلقي منها حوارا مفتوحاً، ولا تصدري أحكاماً عليها أو تستهزئي بها مطلقًا.

- كرري الحوار في الأيام التالية -إن لزم الأمر - 

- اسمحي لطفلك أن يختار من أشيائه المفضلة في المنزل ليأخذها معه إلى المدرسة (لعبة، صورة لأسرته، كوبه المفضل،.....الخ) فقد يشعره ذلك بالأمان).

 -  اجعلي الروتين اليومي الصباحي إيجابياً وثابتاً . 

‎-  أشيري إلى ساعة الحائط المعلقة في الصف أو لوحة الروتين اليومي وحددي له وقت عودتك له

(لوحة الروتين خيار جيد جدا) 

-  اتفقي أنت وطفلك على طريقة وداع تكون دافئة ولكن سريعة، حضن، قبلة، مصافحة .....إلخ 

(لا تطيلي الوداع أبداً).

‎-  لا تجعليه يراك بعد الوداع، واخرجي من المدرسة. 

-  لا تقومي أبدًا بالانسحاب دون أن تودعيه وتخبريه بأنك ذاهبة.

‎-  عند حضورك لاستلامه – في كل مرة - ذكريه أنك عدتي في الوقت المحدد كما اتفقتما.

‎-   يجب أن يكون داخلك يقين بأن طفلك بين أيادي أمينة، وأنه في أفضل مكان لينتقل هذا الشعور له، وحاولي قدر الامكان أن لا يظهر عليك القلق. 

وأخيرا تجربة الأيام الأولى من التجارب التي تتيح الفرصة لطفلك أن يتعلم كيف يمكن أن يتعامل مع المواقف الصعبة والمشاعر الغير مريحة من خلال تصرفاتك وردود أفعالك ودعمك. 

  

 

                                                                                                   - غادة عبدالله آل الشيخ -  

                                                                                                     مستشارة في الطفولة المبكرة

                                                                                                     خبير مشاريع